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Arroz branco

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Boa notícia para os amantes do arroz branco: está liberado na dieta. Essa...

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Vitamina B12

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Pode ser falta de vitamina B12! Ultimamente tenho visto no consultório uma...

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Carboidratos

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100g de carboidrato é a mesma coisa que 100g de batata? A resposta é Não!...

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Arroz branco

Boa notícia para os amantes do arroz branco: está liberado na dieta. Essa informação vai para quem prefere o arroz branco, mas morre de medo de comer por achar que ele vai engordar. A boa notícia que eu tenho para você é pode comer sem medo de engordar e melhor ainda,...
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Energia e disposição

Quer ter mais disposição? A nutrição pode e vai te ajudar! Essa é uma frase recorrente no consultório! Muitos pacientes apresentam essa queixa, na verdade é difícil achar um paciente que não se queixe de cansaço! Claro, vivemos um dia a dia muito corrido, mas essa...
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Vitamina B12

Pode ser falta de vitamina B12! Ultimamente tenho visto no consultório uma quantidade grande de pacientes com deficiência de vitamina B12. Essa vitamina é muito importante pois é essencial para a saúde do nosso cérebro. Entre as funções que ela exerce, cito: o combate...
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Minhas receitas

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